顎ニキビ

顎ニキビサプリメントの目的や効果

投稿日:2015年12月22日 更新日:

突然ですが、あなたはニキビに悩み「サプリメント」でニキビを治したい!と思ってはいませんか?

今回は、サプリメントを飲むことによって得られる効果やサプリメントを飲む目的をご紹介します。サプリメントについてしっかり正しい知識をつけることで、ニキビ予防や対策を効果的に行うことができます。

ニキビサプリメントとは?

サプリメント

そもそもサプリメントとは何かをご存知でしょうか?

以外に勘違いされている方が多いのですが、サプリメントはニキビを治す薬ではありません。サプリメントは健康食品の一部で、不足しがちなビタミンミネラルなどの栄養補給を助ける役割をしていたり、ハーブなどの成分による効果を期待できる健康食品です。

サプリメントを略して「サプリ」と呼ばれることも多いですね!

サプリメントは大きなくくりであり、サプリメントの中にも数々の種類があり、それぞれ効果や効能に違いがあります。

では一体どのようなサプリメント飲めば顎ニキビやニキビに効果があるの?と疑問に思いますよね。そこで、ニキビに効果的なサプリメントの選び方をご紹介します。

顎ニキビやニキビ効果的なサプリメントの選び方

顎ニキビやニキビに効果的なサプリメントの選び方は、次の3つを意識することが重要です。

  • ビタミンC
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6

この3つのビタミンはニキビ対策や予防に効果的なビタミンとなります。

そもそもビタミンCビタミンB2ビタミンB6がなぜ大切なのか?体内のビタミンが減るとどうなるのか?疑問に思いませんか?ここで簡単にご紹介するので豆知識として覚えておくと美肌を手に入れることができますよ!

ビタミンCが減るとどうなる?

ビタミンC

ビタミンCが体内から減ってしまうと老化やニキビの原因となってしまいます。

ビタミンCはコラーゲンを作り出すのに欠かせないビタミンとなっているので、コラーゲンが不足するとなどが老化してしまいます。美しい状態を保つにはコラーゲンは欠かせません。

また、ビタミンCには皮脂の過剰分泌を抑える働きもあります。

ニキビの原因の一つでもある皮脂の過剰分泌を抑える働きのあるビタミンCをしっかりと適量体内に取り込むことで、今あるニキビをこれ以上悪化させなくしたり、これからできるであろうニキビを予防することが可能になります。

ビタミンB2が減るとどうなる?

ビタミンB2が不足すると、お肌を健康に保てなくなりニキビの原因やニキビを悪化させてしまうことがあります

ビタミンB2の不足を防ぐことで、皮脂の過剰分泌を抑えお肌を正常な健康な状態で維持することが可能になります。ビタミンB2はニキビを悪化させない効果も期待できるビタミンとなります。

ビタミンB6が減るとどうなる?

ビタミンB6は肌の健康を保つ働きをしています。ビタミンB6が減ってしまうと、バランスが崩れニキビやシミなどのトラブルの原因となってしまいます。

しっかりと体内に適量のビタミンB6を取り入れることで、お肌や粘膜の健康を維持することが可能になります。

なぜこのお肌に大切なビタミンが減ってしまうのか理由をご存知ですか?実はニキビに悩むあなたの食生活にその答えが隠されています。

ビタミンが不足する理由

先ほどご紹介した不足するとニキビの原因になりがちなビタミンは食生活と関係しています。

私たちは口から栄養を補給する以外にほぼ栄養を補給する機会がありません。ですので、よく言われている食生活の乱れや偏ったものばかり食べているとビタミンや体に必要な栄養をしっかり補給することができません。

具体的に言いますと、女性の好む糖分の多い食べ物を食べすぎてしまうとビタミンBは多く消費されてしまいます。また脂っこいものを多く食べてしまうことも、ニキビの原因となってしまいます。

また、ビタミンB1ビタミンB6ビタミンCなどは体内に温存しておくことができないため、一度に多くのビタミンを摂取しても意味がありません。

バランスよく毎日ビタミンを適量体内に入れることがとても大切であり重要なポイントとなります。

しかし、仕事や一人暮らしなどをしているとなかなかバランスのよい食事は行えませんよね・・?そこで活用するのがサプリメントです。

顎ニキビサプリメントを飲む目的

顎ニキビやニキビに効果のあるサプリメントを飲む目的は、もちろん「ニキビ」を治すことです。

しかし、勘違いしないでほしい点が1つあります。

サプリメントを飲んだからと言って1日でニキビは治らない」とった点です。

サプリメントは食事でしっかりと摂りきれないお肌に欠かせないビタミンを手軽に摂取することのできる非常に優れた健康食品なのですが、薬ではないため今すぐにニキビを治すことはできません。

しかし、サプリメントを毎日適量飲むことで、「ニキビの炎症を抑えニキビのできづらいお肌を作る」ことができます。

サプリメントはホルモンバランスも整える

ホルモンバランス

女性の繰り返しできるニキビの原因に「ホルモンバランスの乱れ」があります。

女性なら一度は経験したことがあるかと思いますが、ホルモンバランスが大きく乱れる「生理前」にニキビが毎回できて悩んだことはないでしょうか?

このようなホルモンバランスの乱れからくるニキビも、サプリメントのようにホルモンバランスを整える働きのあるものを飲むことで手軽に予防する効果を期待できます。

ビタミン不足やホルモンバランスの乱れを整えてニキビ対策する方法として「サプリメント」はとても活用できる優れたビタミン補給健康食品ということができます。

数々の薬や漢方などを試し、効果を実感できなかった方はサプリメントに変えて予防するといった方法もありますのでご使用になってみるといいでしょう。

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