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ニキビに栄養ドリンクは効くの?

投稿日:2017年7月7日 更新日:

栄養ドリンクはニキビに効果があるのか
コンビニやドラッグストアで売られている「栄養ドリンク」はニキビに効果あるの?と疑問に思ったことはありませんか?

栄養ドリンクはビタミンをたくさん含んでいるから、飲めばニキビを治せる!と思っている方も非常に多いのではないでしょうか?確かに、栄養ドリンクにはニキビに有効的なビタミンや成分が配合されているものもありますが、飲み方を間違えてしまうと逆効果なことをご存知ですか?

今回は栄養ドリンクがニキビに効くのか、栄養ドリンクの知られざる逆効果をご紹介していきます!

栄養ドリンクの効果や飲む目的

栄養ドリンクの効果を表した図解
栄養ドリンクは様々な種類がありますが、主に疲労回復を目的に飲む場合とニキビや肌荒れを治す目的で飲む2種類に分けることができます。

ニキビを治したいのであればビタミンB2ビタミンB6ビタミンCが含まれている栄養ドリンクを飲む必要があります。

栄養ドリンクの裏面の成分表を見ると、配合されている成分が記載されているのでそこを参考にビタミンB2・B6・Cが含まれている栄養ドリンクを選びましょう。

栄養ドリンクの効果は種類によって異なりますが、ほとんどの栄養ドリンクの効果や効能が

  • 肉体疲労回復
  • 栄養補給(ビタミン補給)

このようになっています。

多くの栄養ドリンクに、ローヤルゼリー・タウリン・ビタミン・アミノ酸・ニンジンエキスなどの体力回復を手助けする成分やお肌に必要なビタミンを補給できる成分が配合されていますが、体や肌に良い成分だけが含まれているわけではありません。

知らないと怖い栄養ドリンクの影

栄養ドリンクが逆効果になる可能性を表した図
栄養ドリンクと聞くと体によく、栄養をたくさん取れる手軽なドリンクだと思う方が多いのですが、実は体に悪い成分も配合されています。パラベンや安息香酸などの成分がよく含まれていますがあれは防腐剤で添加物です

このような防腐剤添加物を大量に飲み体内に入れてしまうと、腸内細菌が死滅してしまう可能性もあります。

腸内細菌が少なくなってしまうと、便秘の原因になってしまったり、腸内が弱ったことにより口周りの吹き出物や顎・フェイスラインのニキビができてしまうこともあります。

さらに栄養ドリンクには多くのカフェインが含まれています。カフェインの大量摂取は、不眠症などの原因にもなり不眠症になってしまうと肌荒れの原因にもなってしまいます。

また、朝起きて何も食べない状態で栄養ドリンクを飲んでしまうとカフェインで胃が荒れてしまう可能性もあります。カフェインが与えるお肌への影響を詳しくご覧になりたい方は、コーヒーはニキビに悪いの?を読んでみてください!

栄養ドリンクを沢山飲めばニキビも解消されて、体力も回復!と都合よくなるわけではないので注意が必要です。

栄養ドリンクは飲み方を間違えなければ効果的!

栄養ドリンクの飲み方をまとめた図
栄養ドリンクは、防腐剤や添加物が入っているから体に良くない!とは言えども、この世の中にある食べ物の多くに防腐剤などは含まれています。健康に害のない分量をしっかりと守られているため、栄養ドリンクは正しい飲み方をすればニキビや疲労回復に効果的です。

ニキビは体内のビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンCなどが不足することにより皮脂が過剰分泌して毛穴がつまり結果的にニキビとなってしまいます。

栄養ドリンクには上記の3つのビタミンがしっかり含まれているため、体内のビタミン不足を防ぐこと目的をして飲むことで多少なりともニキビに効果はあります。

1日に1本を目安に飲むことをおすすめします!

栄養ドリンクより即効性のあるニキビ対策はサプリメント

きらりのおめぐ実-ビタミンサプリメント
栄養ドリンクも確かに効果的ではあるのですが、はやりカフェインや防腐剤などの添加物などに気を遣う方はあまり進んで飲むことはできません…。そもそも添加物のせいで腸内環境が乱れてニキビができている可能性もあるわけです。

私はどちらかというと体に害のある成分は口にしたくないという考えで、できるだけ即効性のある方法がいいので栄養ドリンクではなくサプリメントを使ってニキビケアをしています。

サプリメントでも中には何が配合されているかわからない商品がありますが、成分などにしっかりこだわって作られたニキビや肌荒れを綺麗にするためのサプリがあるのはご存知でしょうか?

きらりのおめぐ実というサプリメントは余計な添加物は配合せず自然由来成分で作られています。私もリピートして1年が経ちますが、安心して飲むことができていますしニキビに有効な成分もしっかり配合されているので繰り返しできるニキビがかなり減りました。

栄養ドリンクを毎日1本飲むと、だいたい月に6,000円程度かかってしまうのですが、きらりのおめぐ実なら月に1,980円でニキビケアができるのでお財布にも優しくてコスパいいです!

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まとめ

  • 栄養ドリンクは飲みすぎには注意すること
  • ニキビに効果のあるビタミンが配合されているか確認すること
  • 大量に飲みすぎると逆効果になる

安易にニキビに効くという商品を試すのではなく、しっかりとした知識をつけてニキビ予防に取り組むことが大切となります。

塗り薬や化粧水ではなく、体内からニキビを改善したい方は栄養ドリンクよりもサプリメントがお勧めとなります。

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