白ニキビ

白ニキビの原因は毛穴の詰まり!できやすい部位はどこ?

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気付くと顔の色々なところに大量にできている「白ニキビ」に悩まされてはいませんか?

白くてポツポツとした白ニキビが繰り返し何度も大量にできてしまう原因や白ニキビを発見した時の対処方法についてご紹介します。

白ニキビの原因やメカニズムを解説!

白ニキビが発生してしまう原因は毛穴の詰まりとなります。

毛穴が詰まることにより、毛穴の中に老廃物や皮脂、古い角質が閉じ込められてしまい、その結果プツプツ細かい塊のようなニキビができてしまうのです。

では白ニキビの原因である毛穴の毛穴の詰まりはなぜ起きるのか?それは次の6つのことが原因です。

  1. 皮脂の過剰分泌
  2. 洗顔不足
  3. お肌の乾燥
  4. 食生活の偏り
  5. 化粧やクレンジング
  6. ホルモンバランスの乱れ

毛穴の詰まりの原因はこの6つとなります。

これらのことが関係していて毛穴が詰まり顔のそこら中に大量に白ニキビができてしまうのです。実際に6つの毛穴詰まりの原因を1つずつ詳しく見ていきましょう。

皮脂の過剰分泌で毛穴が詰まる

これはニキビに悩んでいる方なら一度は耳にしたことのあるお話ですね。

皮脂というのは肌が乾燥したりお肌が傷つかないように毛穴から出てくる脂なのですが、これが通常よりも多く分泌されてしまうと毛穴が詰まってしまいます。

では一体どんな時に皮脂が過剰に分泌されてしまうと思いますか?実は普段気にしていない意外なことで皮脂が過剰に分泌されてしまう原因となっているのです。

皮脂が過剰に分泌されてしまう原因

  • 脂っこい食事ばかり食べる
  • お肌が乾燥している
  • ホルモンバランスの乱れ

食べ物が脂っこいものばかりは毛穴が詰まる

食ベ物が脂っこいものばかりを食べていたり、お肉などばかりを食べている偏った生活をしている方は皮脂が過剰分泌しやすくなっています。

脂っこいものばかりを食べると、体内で脂を分解できずに汗の成分に混ざって排出されます。

その時に毛穴に脂が詰まってしまい白ニキビとなってしまうのです。ですので、白ニキビがなかなか治らない方はまずは食生活を意識するようにして、和食中心の食事に変えてみたり毎日食べていたお肉を3日に1度にするなど食に対する意識を変えてみることから始めましょう。

お肌の乾燥は皮脂の過剰分泌につながる

しっかりと化粧水を使用していなかったり、洗顔のしすぎでお肌が乾燥してしまっていると、「肌を潤わせなきゃ!」と皮脂が大量に出てきてしまいます。

その結果、小さな毛穴から皮脂が排出しきれずに毛穴の中に皮脂が溜まってしまい白ニキビの原因となってしまいます。

特に多くの方が勘違いしているニキビ予防として洗顔方法があります。

白ニキビは洗顔方法が超重要!

白ニキビが大量にできたからたくさん洗顔をすれば早く治せる!と勘違いしているかたもいますがこれは逆効果です。

洗顔をしすぎたり洗顔料の成分に合成界面活性剤などが配合されていると、白ニキビに刺激を与えてしまい赤ニキビになってしまったり、洗浄力が強すぎでお肌が乾燥してしまう原因となります。

洗顔料は、合成界面活性剤を配合していないお肌に優しい洗顔料を選ぶことが重要となります。

洗顔は毛穴の汚れを落とし、ニキビ予防にもなる毎日の欠かせないスキンケアとなります。しっかりと洗顔で優しく毛穴汚れをケアすることを心がけることが大切です。

化粧やクレンジングが白ニキビの原因になる

これは女性特有の白ニキビの原因となりますが、化粧やクレンジングが原因で白ニキビが大量発生してしまっている可能性もあります。

化粧のファンデーションや下地、コンシーラーなどは毛穴に密着させて塗るものですよね。ですので、ファンデーションやコンシーラーが毛穴に詰まってしまい白ニキビの原因になってしまっている可能性があります。

化粧を落とさず睡眠してしまう方や、毎日化粧をする方は特に注意が必要です。

予防策としては、毎日しっかりとクレンジングをして化粧を毛穴の隅々までしっかりと落とし切ってあげる事です。また、クレンジングも洗い残しがあると毛穴が詰まってしまう原因となりますので、クレンジング後はしっかりとぬるま湯で顔を洗い流してください。

ホルモンバランスの乱れと白ニキビの関係

白ニキビの原因にはホルモンバランスの乱れも関係しています。

このホルモンバランスの乱れの影響でニキビができやすくなってしまうのは女性となります。

女性には毎月一度月経(生理)が訪れます。生理前の14日前から生理までの間はホルモンバランスが大きく乱れる機関であり、男性ホルモンに似ているホルモンが優位になる時期でもあります。

ホルモンバランスが乱れるとどうなるのか?と言いますと、皮脂が通常よりも多く分泌されるため毛穴の小さい女性は皮脂が詰まりやすくその結果白ニキビや赤ニキビとなってしまいます。

生理前は白ニキビができやすい!予防策は?

白ニキビや赤ニキビができやすい生理前は、食生活と生活習慣が非常に重要となります。

生理前、生理中、生理後にニキビを作らないためにも、生理前の14日間は糖質の多いスイーツや脂っこいものを食べないなどの食事制限をすることでニキビができづらい環境を作ることができます。

生理中のニキビ撲滅については、こちらの生理前後に毎回顎ニキビができる原因と対処方法をご覧ください。

白ニキビの特徴や見分け方

白ニキビは肌荒れや黄ニキビと間違えやすいニキビでもあります。

白ニキビに適切な処置をするためにもしっかりと白ニキビを見極めることが重要となります。

【白ニキビの特徴】ブツブツ・ポツポツ・ザラザラ・プツプツ

白ニキビの特徴としては、ブツブツ・ポツポツ・ザラザラ・プツプツがあります。

見た目は炎症などなにも起きていなく、ただ皮膚がプクッと膨らんでいるだけですので白ニキビの数が少ないと気かない人も多くなっています。

しかし、白ニキビは同じ部分に大量にできることの多いニキビでもあるため、多くの方が悩んでいる肌トラブルの一つでもあります。

お肌がザラザラしてしまったり、プツプツと大量にあるので化粧乗りが悪かったりと様々な悩みがあります。

白ニキビと黄ニキビ全くの別物!

白ニキビと勘違いしやすいのが黄ニキビとなります。

白ニキビは炎症などを起こさず、だたプツッと膨れているだけなのに対し、黄ニキビは少し赤く炎症を起こしたニキビの真ん中にぷつっと膿が溜まっているニキビとなります。

白ニキビは一般的に適切な方法で潰して毛穴の中にたまっている皮脂や古い角質を出してあげたほうが良いのですが、黄ニキビを潰してしまうとニキビ跡になってしまったり、炎症が悪化して大きなしこりのある赤ニキビになってしまう可能性もあります。

白ニキビと黄ニキビの区別をしっかりと行い、適切な処置を心がけることが重要となります。

白ニキビの段階で治せばニキビ跡にはならない

白ニキビの段階でしっかりと治せば、ニキビ跡になる可能性は非常に少なくなります。

白ニキビを悪化させて赤ニキビにしてしまうとニキビ跡になる可能性がとても高くなってしまうので、白ニキビを発見した時にするべき対処方法をみていきましょう。

白ニキビの対処方法【潰してもいいの?】

白ニキビの対処方法として潰してもいいの?と疑問に思う方も多いかと思います。

ニキビは基本的に潰すのはNGですが、白ニキビに関しては潰してもOKです。しかし注意が必要です。

【白ニキビを潰す際の注意点】

  • 爪で潰さない
  • 無理やり潰さない
  • 清潔な状態で潰す

この3つのことを守らなければ、白ニキビをつぶした後に炎症を起こし赤ニキビになってしまう可能性があります。

爪でほじるように無理に潰すことは避けて、専用器具や指の腹で優しく潰すようにしましょう。また、硬くて潰れない白ニキビを無理やり力づくで潰そうとする行為もNGとなります。

お風呂に入浴して皮膚が少しやわらかくなった状態で潰すことをおすすめします。

また手やニキビをつぶす器具は清潔なものを使用し、ニキビをつぶし終わったらしっかりとすすぎ、清潔な状態を保つようにしましょう。

白ニキビをつぶす前にまずは洗顔やスキンケアで対処

白ニキビは潰すのも一つの手ですが、潰してしまうと万が一炎症を起こして赤ニキビになったときにニキビ跡になってしまう可能性がでてきてしまいます。

ですので、白ニキビをつぶす前にまずは白ニキビを改善できる正しいスキンケア方法を実施してみてください。

  • 正しい洗顔
  • 正しい保湿
  • ピーリングを使用する

白ニキビが気になる方はこのスキンケアを意識して取り組んでみてください。

まずは正しい洗顔です。しっかりと洗顔料をネットで泡立て、円を書くように優しく毛穴の隅々まで洗いましょう。洗顔をする前に浴槽に入浴しておくことでしっかりと顔の毛穴を開いて洗うことが可能になります。

次に、正しい保湿方法です。

白ニキビは皮脂の過剰分泌が原因だから、化粧水や乳液はつけない!と勘違いしている方も多いのですが、白ニキビを改善するためにはしっかりとしたお肌の保湿が重要となります。

普段使用している化粧水がしっかり保湿できる商品なら問題ありませんが、あまり保湿効果が期待できない場合はニキビ専用の有効成分配合化粧水の使用も検討してみるといいでしょう。

最後に、ピーリングジェルの使用です。

ピーリングジェルは洗顔では落としきれなお肌の古い角質をごっそりと落としてくれる優れたアイテムです。しかし、毎日ピーリングをしてしまうと逆にお肌を傷つける原因となってしまいますので、ピーリングは2週間に1度程度の使用に抑えましょう。

実際にピーリングジェルを使用し白ニキビが改善した方もいますので、白ニキビに悩んでいる方は1度試してみることをおすすめします。

白ニキビができやすい部位

スキンケアや保湿、食生活の乱れやホルモンバランスの乱れで白ニキビができやすい部位があります。

  • おでこ
  • もみあげ
  • 口周り
  • フェイスライン

この部位は白ニキビができやすい部位でもあるので、普段から重点的に洗顔や保湿を行うことが重要となります。

特に白ニキビは1ヵ所に大量発生することが多く、大量にできてしまうと治すのもそれなりに大変ですので早い段階で適切な処置を行い治してあげることが重要となります。

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